7 Tips Merawat Tumit Kaki Pecah

Tumit kaki pecah?


Masalah tumit kaki pecah sering dialami kebanyakkan daripada kita. Masalah ini amat merunsingkan kerana sekiranya dibiarkan berlarutan, rekahan akan menjadi semakin besar dan menjejaskan kesihatan tumit kaki malahan akan menyebabkan kesakitan. Hari ini saya kongsikan 7 Tips Merawat Tumit Kaki Pecah ni. 

Tumit kaki merekah menjejaskan kesihatan dan kecantikan kaki

Sebelum merawat tumit kaki pecah, punca-punca yang menyebabkan tumit kaki pecah juga perlu diambil kira agar kesihatan di bahagian ini dapat dipelihara. Antara punca ia berlaku kerana:

· Kulit kering

· Berat badan berlebihan

· Pemakaian kasut yang tidak sesuai

· Alah kepada jenis sabun

· Alah kepada simen lantai

· Mengabaikan penjagaan kesihatan kaki

7 Tips Merawat Tumit Kaki Pecah

Tips 1 ~ Rawatan Getah Betik Muda 

- Ambil sebiji betik muda, potong di bahagian kepalanya untuk mendapatkan getah betik. Kemudian sapukan getah betik pada tumit kaki yang pecah dan biarkan kering. Rawatan ni boleh kita buat setiap hari di rumah.

Betik Muda

Tips 2 ~ Rawatan Belimbing Buluh

- Gosok tumit kaki dengan belimbing buluh sehingga bersih. Kemudian, berus tumit kaki dengan menggunakan berus lembut. Selain melembutkan kulit kaki, ia juga membersihkan segala kekotoran dan menanggalkan sel-sel mati.

Belimbing Buluh

Tips 3 ~ Rawatan Asam Keping dan limau nipis

- Campurkan beberapa keping asam keping dan perahan limau nipis ke dalam baldi berisi air suam. Rendamkan kaki selama 30 minit. Keringkan kaki dan sapu lotion untuk melembutkan tumit kaki.

Tips 4 ~ Rawatan Limau Nipis dan Bawang Putih

- Sapukan tumit kaki yang pecah dengan campuran air limau nipis dan bawang putih yang telah ditumbuk setiap hari sehingga menampakkan hasil.

Bawang Putih ditumbuk halus

Tips 5 ~ Rawatan Embun Pagi

- Geselkan kaki di rumput yang masih berembun pada waktu pagi. Lakukan tiap-tiap hari sehingga merasakan perubahannya.

Embun pagi baik untuk kesihatan tumit kaki

Tips 6 ~ Rawatan Bawang Merah

- Bawang merah dibelah dua. Sapukan pada tumit kaki yang pecah sehingga kering. Ulangi setiap hari sehingga sembuh.

Bawang Merah

Tips 7 ~ Rawatan Gambir

- Hancurkan gambir dan campurkan dengan air. Sapukan campuran ini pada tumit yang pecah.

Gambir

Kalau tak ada masa untuk buat segala macam rawatan kat atas tu, saya cadangkan guna Herbal Blend Shaklee untuk merawat kaki. Sangat mudah sebab Herbal Blend ni didatangkan dalam bentuk tiub yang mudah di bawa ke mana saja dan boleh digunakan bila-bila masa.

Perbezaan sebelum dan selepas penggunaan Herbal Blend

Hubungi saya untuk maklumat lanjut mengenai Herbal Blend dan produk lain. Banyak lagi tips untuk saya kongsikan khas untuk pelanggan saya. 

Jumpa lagi!

Norhanani binti Arshad

Id : 1083265
Fb : Norhanani Arshad
Fb page : Vitamin Cinta Mama Balqis
COD Tg. Malim, Proton City, Gedangsa, Slim River dan penghantaran melalui pos ke seluruh Malaysia.

6 Amalan Menjemput Rezeki

Amalan menjemput rezeki ini seharusnya dilakukan tanpa mengira waktu dan keadaan. Ini kerana rezeki itu datangnya dalam pelbagai bentuk. Adakalanya kita dalam keadaan tidak sedar untuk mengakui sesuatu itu sebenarnya adalah rezeki. Di dalam rezeki kita juga sebenarnya ada hak dan rezeki orang lain. Ada rezeki untuk keluarga, ibu bapa, anak-anak, adik beradik dan juga sahabat handai.

Di antara amalan-amalan yang menjemput rezeki ialah:-


Memelihara Solat 
   
~ 5 Kelebihan memelihara solat:-

   i. Diangkat kesempitan hidup dunia
  ii. Dihindarkan daripada azab kubur
 iii. Mendapat buku catatan amalnya melalui tangan kanan.
 iv. Melintasi Titian Sirat sepantas kilat
  v. Memasuki syurga tanpa hisab


Mengamalkan Solat Tahajud

~ Bangun pada sepertiga malam untuk solat tahajud amatlah digalakkan.


Mengamalkan Solat Dhuha

~ Solat Dhuha ialah solat sekurang-kurangnya 2 rakaat pada waktu matahari naik. Rasulullah s.a.w. amat menggalakkan umatnya melakukan amalan ini.Bila melakukan solat dhuha kepada Allah s.w.t. mintalah semoga Allah s.w.t. membuka pintu rezeki. Solat Dhuha merupakan magnet kepada rezeki. 

Solat Dhuha

Berzikir & beristighfar

~ Meminta diampunkan dosa sendiri. Perkara yang paling utama menjamin turunnya rezeki daripada Allah s.w.t. ialah istigfar dan bertaubat kepada Allah s.w.t. Menurut al-Nawawi, taubat hukumnya wajib atas individu Muslim, dengan memperbanyakkan istigfar, Allah s.w.t akan menurunkan rezeki kepada hamba-Nya itu.

Selawat dan beristighfar mohon keampunan.

Memohon Doa

~ Doa merupakan ibadah yang besar nilainya di sisi Allah s.w.t. Mengingati Allah s.w.t sama dengan zikir ataupun doa merupakan penyebab kepada kemurahan rezeki dan keberkatannya, penjauh dari segala bala bencana dan mudarat.

Mereka yang tidak berdoa adalah golongan yang sombong dan bongkak, ini kerana mereka lupa bahawa rezeki itu datangnya daripada Allah s.w.t.

Membanyakkan Amalan Bersedekah

Orang yang banyak bersedekah adalah orang yang tahu akan kebaikan di masa akan datang. Allah s.w.t. telah berjanji melalui firman-Nya bahawa akan menggantikan apa saja yang didermakan di jalan-Nya.

Doa Murah Rezeki

Semoga dengan amalan-amalan yang dikongsikan dapat membersihkan jiwa kita sekaligus menjemput rezeki yang melimpah-ruah agar menjadi pendorong kepada amalan yang lain.

4 Tips Kesihatan Rasulullah

Setiap daripada kita pastinya mempunyai keinginan untuk menjalani kehidupan yang sihat dan gembira. Keinginan ini boleh dicapai dengan mempraktikkan dalam kehidupan sehari tips-tips kesihatan yang disarankan Rasulullah. Rasulullah sendiri menggalakkan umatnya menjalani kehidupan yang sihat bukan sekadar aspek kesihatan fizikal, malahan kesihatan rohani, emosi dan hubungan sosial.


4 Tips Kesihatan Rasulullah


1. Jangan Minum Sambil Berdiri.

Makan & Minum Berdiri?

Seeloknya makan dan minum lebih selamat dalam keadaan duduk kerana makanan dan minuman akan lalu didinding perut secara teratur. Sebaliknya jika minum dalam keadaan berdiri, cecair yang kita minum akan terus jatuh ke dasar perut dengan mengejut. Keadaan ini akan mengakibatkan masalah perhadaman dan menjejaskan kesihatan kerana perut dikatakan penentu kesihatan. Minum sambil berdiri juga akan menyebabkan gangguan pada ginjal dan saluran air kencing.

2. Jangan Meniup Air Minuman yang Panas

Jangan Meniup Air Minuman yang Panas

Nabi juga melarang kita meniup air minuman yang panas. Namun, sudah menjadi kebiasaan kita dan menjadi ikutan anak-anak akan meniup air atau makanan yang panas. Secara logiknya kita menyedut oksigen dan melepaskan karbon dioksida. Apabila kita meniup air tersebut, karbon dioksida yang dilepaskan akan menyerap dalam minuman dan larut menjadi air minuman yang mempunyai campuran asid. Kandungan asid ini akan menyebabkan ketidakselesaan perut dan gangguan jantung. 

3. Mandi Sebelum Waktu Subuh

Mandi sebelum waktu subuh

Nabi menggalakkan kita mandi sebelum waktu subuh supaya badan lebih segar dan sihat. Sebelum waktu subuh adalah waktu paling tepat dan digalakkan untuk mandi kerana suhu air pada waktu itu dapat membantu membuang lemak-lemak degil dan tidak perlu. Oleh itu, sekiranya anda ingin menyingkirkan lemak, anda boleh cuba mengamalkan tips ini. Selain itu, antara manfaat mandi sebelum subuh:-

• Kulit lebih lembut dan halus
• Melancarkan peredaran darah
• Meningkatkan kesuburan
• Mengurangkan risiko darah tinggi
• Mengurangkan tekanan serta tenang
• Meningkatkan sel darah putih

4. Jangan Makan Berselang-seli dengan Minuman

Sewaktu saya kecil, saya kerap diingatkan supaya menghabiskan dahulu makanan dan elakkan minum sewaktu makan. Alasannya supaya perut tidak buncit. Secara logiknya ada benar kerana makan yang berselang-seli dengan minuman akan mengakibatkan banyak udara terperangkap di dalam badan dan menyebabkan badan berangin. Oleh sebab itu, Nabi melarang makan disulami dengan air. Baca juga Manfaat minum air di SINI

Secara asasnya kesemua tips kesihatan yang disarankan Rasulullah sangatlah sesuai diamalkan dan dijadikan rutin harian dalam memelihara kesihatan. Setiap yang disarankan mempunyai sebab dan logik dari sudut sains dan kesihatan.

Sentiasa amalkan cara hidup yang sihat disamping sokongan vitamin tambahan yang mampu meransang antibodi secara semulajadi. Antara vitamin yang boleh diambil untuk mengukuhkan sistem antibodi adalah Garlic Shaklee.

Garlic Shaklee

Garlic Shaklee merupakan antibiotik semulajadi yang selamat untuk meningkatkan sistem imun badan bagi melawan selsema, virus, kuman. Selain itu manfaatnya adalah:-

1. Meningkatkan fungsi jantung & sistem penghadaman

2. Mengatasi masalah alergi

3. Mengelakkan senak perut, kembung, ulser gastrik dan ketidakselesaan perut.

4. Menurunkan paras kolestrol

5. Membantu masalah salur pernafasan

Semoga tips kali ini banyak membantu anda semua. Jumpa lagi!

7 Tips Pemakanan Pesakit Buah Pinggang

Pemakanan Pesakit Sakit Buah Pinggang amatlah penting diambil berat. Ini kerana buah pinggang merupakan antara organ terpenting dalam tubuh badan kerana ianya berfungsi menapis darah bagi membuang air dan garam yang berlebihan serta bahan kumuh atau bertoksin dari tubuh. Entry kali ini akan berkongsi 7 tips pemakanan pesakit buah pinggang.

Keratan Rentas Buah Pinggang

Buah pinggang atau ginjal merupakan organ rumit yang memiliki pelbagai peranan biologi. Peranan utamanya adalah bagi mengekalkan imbangan homeostatik cecair badan dengan penapisan dan penyingkiran metabolit (seperti urea) dan galian dari darah dan menyingkirkannya, bersama air, sebagai kencing. Oleh kerana buah pinggang bersedia untuk mengesan kepekatan ion seperti sodium, potasium, hidrogen, oksigen, dan sebatian seperti asid amino, kreatinina, bikarbonat, dan glukos dalam plasma ia merupakan pengawal penting bagi tekanan darah, metabolite glukos, dan eritropoiesis (poiesis - di mana sel darah merah (eritrosit) dihasilkan). (Wikipwdia)

Perkara yang perlu diambil perhatian bagi pesakit buah pinggang adalah Garam, Protein, Kalium(Potassium) dan Fostat. 7 tips pemakanan pesakit buah pinggang adalah:-

1.                  Kawal Pengambilan Garam

Garam adalah pelengkap rasa bagi setiap makanan. Walaupun agak sukar untuk mengelakkan pengambilan garam, namun penggunaan garam harus dikawal bagi pesakit buah pinggang. Elakkan mengambil makanan yang tinggi kandungan garam seperti makanan yang mengandungi garam nyata seperti telur masin, ikan masin, ikan kering, ikan bilis perencah segera. Makanan yang mengandungi garam tidak disedari pula seperti keju, burger dan makanan yang diawet .

2.                  Kawal Pengambilan Air

Pesakit buah pinggang hendaklah menghadkan penagambilan cecair. Pembengkakan akan berlaku pada anggota badan sekiranya jumlah cecair yang diambil melebihi had. Kesannya pesakit kemungkinan mengalami kesukaran untuk bernafas, mempengaruhi tekanan manakala jantung pula terpaksa bekerja keras. 

3.                  Kawal Makanan Yang Yinggi Protein

Pesakit buah pinggang perlu mengawal pengambilan makanan yang tinggi protein seperti soya, kekacang, produk tenusu dan daging merah seperti daging lembu. Walaubagaimanapun, pesakit masih dibenarkan untuk makan daging ayam (daging putih). Kegagalan buah pinggang menyebabkan protein yang diambil tidak dapat ditapis oleh buah pinggang dan mengambilan pritein yang tinggi akan membebankan buah pinggang. 

4.                  Kawal Makanan Yang Tinggi Kalium (Potassium)

Sayur-Sayuran dan buah-buahan yang tinggi kalium adalah seperti kalian, brokoli, bayam, ubi keledek, anggur, pisang, durian dan kurma. Oleh itu, pesakit perlu mengurangkan pengambilan makanan tersebut sebaliknya memilih sayuran dan buahan yang rendah kandungan kalium sperti taugeh, petola, kangkung, kobis, epal, nenas, dan jambu batu. Rujuk Jadual di bawah:-

Jadual 1: Pengkelasan sayur-sayuran

Jadual 2 : Pengkelasan buah-buahan

Jadula 3 : Pengkelasan minuman

Rujuk http://www.myhealth.gov.my/index.php/pemakanan/diet-a-penyakit/penjagaan-pemakanan-pesakit-ginjal-kronik 

5.              Kawal Kandungan Fosfat

Kandungan fostat yang tinggi akan menarik kalsium daripada badan dan menjadikan tubuh lemah, sakit sendi dan tulang rapuh. Contoh makanan dan minuman yang tinggi fosfat ialah:-

i.                     produk tenusu (keju, susu, yogurt, teh tarik dan kopi susu)

ii.                   produk makanan kering(ikan bilis, ikan kering, cendawan kering),

iii.                 produk bijirin (oat, roti bijirin penuh, beras perang)

iv.                 daging dan organ dalaman haiwan (hati, limpa).

Manakala makanan dan mimuman yang rendah fosfat ialah putih telur, bihun, kuew tiow, laksa, air tebu, sirap ros dan teh .

6.                  Mengurangkan Kerja-kerja Berat

Pesakit buah pinggang akan mudah mengalami kelesuan badan akibat proses dialysis. Pesakit disarankan mengambil vitamin tambahan untuk menggantikan keperluan nutrian yang hilang semasa proses dialysis.

 

7.                  Makan pada waktu yang tetap.

Pesakit perlu mengamalkan jadual waktu makan bagi memastikan keperluan kalori setiap hari mencukupi. Makan pada waktu yang tetap penting supaya pesakit kekal bertenaga.

 

Norhanani binti Arshad
Id : 1083265
Fb : Norhanani Arshad
Fb page : Vitamin Cinta Mama Balqis
COD Tg. Malim, Proton City, Gedangsa, Slim River dan penghantaran melalui pos ke seluruh Malaysia.